lucky luck

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3181

napisanych postów

Imię Lukasz

Nazwisko S

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2015 (22:56)

Data rejestracji 20.03.2012 (19:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	VLCD a później masa	21	2014-09-27 13:54
Odżywki i suplementy	zestaw supli witam. ulozylem sobie taki zestaw i chcialbym poznac wasze zdanie. co ewentualnie dolozyc badz zmienic.cykl chcialbym pociagnac tak z 8tyg widomo ze jak sie cos skonczy do dokupie. jesli ma ktos jakies inne propozycje jesli chodzi o suple to	8	2012-12-10 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase potrzebna ocena i pomoc. witam. mam 22 lata 174 cm wzrostu i 70kg wagi. przygodę z siłownia rozpocząłem od redukcji. teraz chciałbym zdobyc trochę masy. /obrazkisfd/zdjeciasfd/9df5d2d9d2f94a5aba8b9ad666d3ba75.png zmieniony przez - lucky luck w	7	2012-10-25 21:57
Trening dla początkujących	trening potrzebna ocena witam. co sądzicie o tym planie ? trening 4x tyg ab-w-ab-ww płeć :m wiek :22 waga :69 wzrost :174 cel treningowy :masa staż treningowy na siłowni : 1 rok uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu; full osprzęt siłownia dieta :	5	2012-10-17 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z wagą witam. redukuje już od jakiegoś czasu wszystko szło ładnie do pewnego momentu, aż w końcu waga stanęła w miejscu. zacząłem więc biegac w dni nietreningowe i odziwo waga zamiast spadac poszła w górę. wie ktoś może dlaczego tak sie stało ? żaden inny	22	2012-10-08 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje ocena witam. to moja pierwsza dieta, prosze o ocene. waga: 75kg wzrost 174cm zapotrzebowanie: 2160 kcal b- 150g t-128g w-115g posilek 1 godz 6 mleko 1.5% 300ml musli 100g oliwa z oliwek 20g posilek 2 godz 9 2 kromko chleba	4	2012-03-22 19:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	VLCD a później masa	2014-11-02 14:26
Doping	VLCD a później masa	2014-11-02 14:12
Doping	VLCD a później masa	2014-11-02 10:57
Doping	VLCD a później masa	2014-11-02 10:27
Doping	VLCD a później masa	2014-09-27 15:06
Doping	VLCD a później masa	2014-09-27 14:52
Doping	VLCD a później masa	2014-09-27 14:42
Trening dla początkujących	Kotlet leje swoje żale, nikt się tym nie przejął wcale. Spam.	2013-02-11 22:02
Trening dla początkujących	Kotlet leje swoje żale, nikt się tym nie przejął wcale. Spam.	2013-02-11 21:52
Trening dla początkujących	Kotlet leje swoje żale, nikt się tym nie przejął wcale. Spam.	2013-02-11 21:47
Trening dla początkujących	Kotlet leje swoje żale, nikt się tym nie przejął wcale. Spam.	2013-02-11 21:32
Trening dla początkujących	Kotlet leje swoje żale, nikt się tym nie przejął wcale. Spam.	2013-02-11 21:22
Trening dla początkujących	Kotlet leje swoje żale, nikt się tym nie przejął wcale. Spam.	2013-02-11 21:18
Trening dla początkujących	Kotlet leje swoje żale, nikt się tym nie przejął wcale. Spam.	2013-02-11 21:18
Trening dla początkujących	Kotlet leje swoje żale, nikt się tym nie przejął wcale. Spam.	2013-02-11 21:16
Trening dla początkujących	Kotlet leje swoje żale, nikt się tym nie przejął wcale. Spam.	2013-02-11 21:13
Trening dla początkujących	Kotlet leje swoje żale, nikt się tym nie przejął wcale. Spam.	2013-02-11 21:10
Odżywki i suplementy	Pomoc-Cykl	2013-02-10 20:32
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w domu	2013-02-10 20:19
Galeria Zdjęć	18 miesiecy stazu	2013-02-10 20:07
Galeria Zdjęć	mała transformacja	2013-02-07 21:55
Po siłowni, o siłowni	TŁUSTY CZWARTEK 2013 ! %-)	2013-02-07 21:14
Trening dla początkujących	Hekade >> MASA 2013 >> jakość !	2013-02-05 22:10
Trening dla początkujących	Hekade >> MASA 2013 >> jakość !	2013-02-05 21:54
Galeria Zdjęć	95kg-82kg Moj osobisty rekord - OCENA SYLWETKI	2013-02-03 17:32
Trening dla początkujących	Koksy, wóda, ananasy- Hekad wypad, brak Ci klasy	2013-02-03 15:29
Trening dla początkujących	Snoopy sie pompuje	2013-02-03 09:22
Galeria Zdjęć	Ocena Sylwetki-Kobieta	2013-02-02 22:21
Trening dla początkujących	Masa Pytania i Plan do poprawy	2012-12-30 14:08
Trening dla początkujących	Masa Pytania i Plan do poprawy	2012-12-30 14:00